$ 0 0 この勉強会では、自分と向き合い、自分をやさしく労わるセルフケアを通して、 マインドフルネスを実践します #マインドフルネス #呼吸法 #瞑想 #ヨガ #ストレス #不安 #潜在意識 #メンタル #自己肯定感 #HSP